Labirinto : un percorso unicursale che porta al centro e torna indietro.
Con la più sincera gratitudine alla mia insegnante, la dottoressa Lauren Artress
Molti di noi hanno problemi a calmare le nostre menti, spesso indicate come "la mente della scimmia", i pensieri che oscillano da un ramo all'altro, chiacchierando senza senso o motivo... ma quando la mente è calma ci sentiamo in pace e aperti.
Tuttavia, una mente completamente calma non è un obiettivo realistico, come spesso scopriamo nel tentare la meditazione seduta - il compito è disidentificarsi con i pensieri che attraversano le nostre menti e non rimanere agganciati ai pensieri - lasciarli andare.
Al livello più elementare, essere presenti significa concentrarsi su una cosa - una conversazione, un progetto, un compito in mano - senza distrazioni, senza voler essere da qualche altra parte, senza essere nella tua testa e perso nei pensieri. -Spazio di testa
Camminare nel labirinto schiarisce la mente e dà un'idea della nostra vita. Calma le persone alle prese con le transizioni della vita e le aiuta a vedere le loro vite nel contesto di un percorso. Può suscitare fuochi creativi o nel profondo dolore la passeggiata dà pace e conforto. L'esperienza è diversa per ognuno perché ognuno di noi porta una materia prima diversa nel labirinto: speranze, sogni, storia e desideri.
Nel caos delle nostre vite stressanti è fondamentale trovare un metodo di contemplazione. Se non sviluppiamo questo sbocco nella nostra vita non abbiamo modo di raggiungere la spaziosità interiore che ci permette di muoverci con il flusso del nostro mondo complesso.
Il Labirinto può essere di grande aiuto per calmare la mente, perché il corpo è in movimento. Il movimento toglie la carica in eccesso di energia automatica e casuale che disturba i nostri sforzi per calmare il nostro processo di pensiero.
Dai un'occhiata ai labirinti in Gran Bretagna
Il modo in cui conosciamo e apprendiamo e il modo in cui rimaniamo aperti al presente e al futuro senza paura sono le principali sfide della nostra vita. L'esperienza del Labirinto può essere meravigliosamente solidale e gentile.
La facilitazione delle passeggiate nel labirinto può creare coesione e portare gli individui a scoprire l'unità e la comunanza. È un atto rassicurante sostenere noi stessi e unire le comunità.
Connetterci attraverso l'attività del camminare prima che le parole possano intercettare e creare divisioni.
Camminare nel labirinto non è minaccioso. Tutto ciò che ci viene chiesto di fare è camminare, e anche quelli di noi con le divisioni interiori più profonde possono farlo.
Dai un'occhiata ai labirinti di tutto il mondo.
Possiamo imparare come ci si sente a stare fermi nel mondo. Sentiamo i nostri piedi ben piantati a terra, le nostre gambe, il bacino, il busto, le braccia, il collo e la testa fluire con energia e vita. Quando siamo radicati nei nostri corpi, siamo stabilizzati e possiamo ricevere informazioni in modo più accurato. Sintonizzare i nostri corpi come sintonizzare una radio: l'elettricità statica nei messaggi e negli impulsi in arrivo viene ridotta. Quando vediamo le nostre vite da una prospettiva di interezza, ci rendiamo conto che le nostre azioni hanno un impatto maggiore sul mondo di quanto potessimo immaginare.
Camminare non richiede una grande richiesta di concentrazione per beneficiare dell'esperienza. Il semplice atto di percorrere il sentiero scarica energia e inizia a focalizzare la mente. Una mente tranquilla non avviene automaticamente. L'esperienza del labirinto ci sensibilizza, ci educa e ci aiuta a distinguere i pensieri superficiali estranei.
Molti di noi stanno scoprendo che questo è molto più facile da fare quando tutto il nostro corpo si muove, quando camminiamo.
È un po' come un processo di meditazione: l'attenzione si sposta tra il silenzio e l'immagine, quindi l'attenzione non rimane solo sul calmare la mente come nella pratica contemplativa.
Uscire dalla mente lineare è spesso la parte più impegnativa del cammino. Permettere alle immagini, ai ricordi e ai sentimenti di emergere e guidarli attraverso un processo di pensiero gentile, gentile, aperto ed espanso.
Questo è uno strumento evocativo che funziona bene attraverso l'immaginazione e i sensi, creando consapevolezza di come ci relazioniamo con noi stessi e con gli altri. Ricapitolare i benefici di queste intuizioni richiede che siamo in grado di "vivere la nostra esperienza" in modo consapevole.
Ad esempio, possiamo percorrere il Labirinto in uno stato mentale giudicante, tuttavia la persona riflessiva capirebbe che questi pensieri riducono la possibilità di una connessione più profonda con se stessa e con gli altri e rendendosi conto di ciò, la persona potrebbe iniziare a consentire ai giudizi di dissiparsi.
Sperimentare i nostri sentimenti e pensieri interiori senza giudizio fa parte dello sviluppo della maturità intelligente. Se camminiamo su una spiaggia senza rilassarci per respirare l'aria di mare, rimaniamo disconnessi da un'esperienza nutriente. Passeggiate meditative, nuove emozioni, pensieri unici, un senso di essere tutt'uno con gli altri possono entrare nella nostra consapevolezza.
Siamo anche aperti alla gioia di vivere nei nostri corpi. Spesso reprimiamo i sentimenti di disprezzo per il nostro corpo se ci sentiamo carenti in qualche modo o abbiamo subito abusi, lesioni o malattie che ci hanno lasciato fisicamente sfidati. Disabili e sedie a rotelle funzionano bene nel Labirinto e per i non vedenti introduciamo il Labirinto con le dita come strumento di meditazione manuale per fornire una panoramica prima di intraprendere il percorso.
La compassione è al centro.
Dobbiamo chiederci ''Sto crescendo in Compassione?''
Questo è il fattore discriminante.
La compassione condivisa è il punto d'incontro per tutte le nostre comunità. Le persone possono condividere la ricchezza delle loro tradizioni con altri di tradizioni diverse. Si possono sentire molte voci. Mentre affrontiamo la violenza nelle comunità, l'uso di droghe, i crimini d'odio, ci apriamo anche alle possibilità della comunità e della cooperazione. Il Labirinto è davvero uno strumento per i nostri tempi che ci aiuta a trovare la nostra strada attraverso la sconcertante molteplicità verso la comune umanità e unità.
Imparare a lavorare insieme per celebrare le nostre differenze è un duro lavoro. Ha bisogno di introspezione e discernimento, richiede l'azione del livello individuale e collettivo piuttosto che abbandonare semplicemente ogni pensiero critico per un pot-pourri di benessere e iniziative olistiche. Discernimento, utilizzazione e non solo frugando esperienze senza riflessione Questa è la missione del Labirinto che entra nelle nostre comunità. Il potere di un rituale semplice e accessibile soddisfa il nostro bisogno di onorare, riconoscere e potenziare noi stessi mentre attraversiamo le transizioni della vita.
Il labirinto che cammina offre una visione di come le persone possono vivere insieme in armonia e ne fornisce un'esperienza. Un'esperienza in cui ognuno è sullo stesso percorso ma in un luogo diverso, nel proprio viaggio attraverso la vita. Il Labirinto è uno strumento che incoraggia le persone a incontrarsi su un terreno comune. Per calmare la mente e trovare il nostro centro. Il Labirinto può fungere da pietra di paragone, offrendo l'opportunità di tornare più e più volte in un luogo che ci commuove.
La consapevolezza senza comunità è un'anomalia.
Se non hai mai provato una passeggiata nel labirinto, prova un labirinto tenuto in mano proprio qui .
Vivi un viaggio nel labirinto.
Usa il dito per tracciare il percorso.
Arriva al centro e poi torna rilassato, ringiovanito e rifornito.
Per migliaia di anni i labirinti hanno fornito un luogo per meditare, trovare pace e tranquillità, fare pellegrinaggi e stimolare la creatività.
Inizia all'ingresso e viaggia verso il centro. Fermati, rifletti, medita e, quando sei pronto, torna all'esterno ripercorrendo il tuo cammino.
Non puoi perderti in un labirinto.
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