mindfulism®
Mindfulness for Health Corso di 8 settimane - Breathworks
Impossibile caricare la disponibilità di ritiro
L'abilità della meditazione
Abilità di consapevolezza e auto-compassione nella tua vita quotidiana
Vivere nel momento presente e respirare nella tua esperienza, piuttosto che irrigidirti contro di essa.
In che modo la consapevolezza può aiutarti a gestire e vivere bene con il dolore e le condizioni di salute croniche-
Pratiche di movimento consapevole di supporto
Maggiore concentrazione e attenzione
L'arte di gioire dei piaceri semplici
Consapevolezza trasformativa del corpo e del respiro per il rilassamento, la tranquillità, la consapevolezza e il lasciar andare la tensione
Stimolare e imparare a spezzare il ciclo di "boom e bust".
Cosa otterrò con il corso Mindfulness for Health?
8 settimane di lezioni
Un equilibrio tra insegnamento, domande e discussione e meditazione guidata
La pratica quotidiana di meditazione domestica di 20 minuti al giorno
Meditazioni guidate Download MP3
Insegnare e praticare il respiro per aiutarti a sviluppare la consapevolezza e l'autocompassione e per alleviare il dolore e l'ansia.
Risponderò alle tue domande e ti guiderò attraverso le difficoltà ogni settimana.
A volte siamo solo persi nei pensieri e nell'ansia.
Puoi sviluppare la calma, dormire meglio e rimanere positivo.
Scopri esattamente cos'è la consapevolezza e come può esserti utile.
Semplifica questo mondo spesso complesso e travolgente con la tua pratica di consapevolezza
Il benessere e la calma saranno tuoi.
Trova mindfulism® registrato nella Mindful Directory di insegnanti e professionisti dislocati in tutto il mondo, con esperienza in Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), Breathworks e altro ancora.