mindfulism®
Ritiro silenzioso
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Ritiro silenzioso del giorno consapevole
Prenotazione ora aperta per il 2023
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Luogo: Le sale del cortile
Corte Hey Park
Un Knowsley L16 3NA
Unisciti a noi nella sala del cortile splendidamente ristrutturata adiacente al vecchio Wildflower Centre.
Questo è per te...Malandato, bruciato, hai bisogno di spazio o semplicemente divertiti a stare tranquillo!
Trascorrere una giornata dedicata alla consapevolezza è un ottimo modo per ricaricare le batterie e motivarsi a continuare la pratica quotidiana. L'enfasi sarà sull'esplorazione del mettere da parte le responsabilità della giornata e concentrarsi su se stessi, allontanandosi dalle costanti distrazioni digitali, dal rumore e dallo stress. Un'opportunità per nutrirti e tornare alla tua vita rinfrescato con calma e centralità. Approfondiremo la comprensione degli effetti benefici della pratica della consapevolezza.
Ti guideremo attraverso una giornata di beato silenzio, meditazione consapevole, movimento consapevole, yoga consapevole, camminata consapevole, natura e cibo (alimentazione consapevole). Si tratta di qualcosa di più del semplice relax; concediti lo spazio per ascoltare profondamente la tua saggezza innata, per ricordare ciò che è veramente importante per te. Esploreremo anche delicatamente alcune delle intuizioni di Riduzione dello stress basata sulla consapevolezza per capire un po' di più come la nostra pratica di consapevolezza può convertirsi nella nostra vita quotidiana.
Regalati questa giornata unendoti a Rachele Smith BSc RYT QMT, la nostra insegnante di grande esperienza, in questa giornata di contemplazione. Tutto è pronto e ti aspetta in modo che tu non debba fare nulla, ma semplicemente essere.
Trascorreremo la giornata in silenzio, in modo che tu sia libero dalla distrazione e ti prenda una vera pausa dal mondo. Porta un pranzo al sacco vegano / vegetariano e condividi un pranzo silenzioso: un'esperienza culinaria consapevole. L'evento è adatto sia ai principianti che a coloro che hanno familiarità con la pratica
A volte siamo solo persi nei pensieri e nell'ansia.
Puoi sviluppare la calma, dormire meglio e rimanere positivo.
Scopri esattamente cos'è la consapevolezza e come può esserti utile.
Semplifica questo mondo spesso complesso e travolgente con la tua pratica di consapevolezza
Il benessere e la calma saranno tuoi.
Trova mindfulism® registrato nella Mindful Directory di insegnanti e professionisti dislocati in tutto il mondo, con esperienza in Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), Breathworks e altro ancora.