mindfulisme® bij The Reader - Calderstones

- Jon Kabat-Zinn

Deze mindfulness-sessie is vooral gunstig voor iedereen die lijdt aan chronische pijn, waaronder chronische emotionele pijn, ziekte, vermoeidheid of een andere langdurige gezondheidstoestand met symptomen zoals spierpijn, hersenmist, neerslachtigheid en angst.

Doe mee met korte mindfulness- en aardingsoefeningen om de stress en het lijden dat gepaard gaat met pijn, vermoeidheid en een slechte gezondheid te verlichten.
Bewuste bewegingsoefeningen zullen helpen om opgebouwde spanning los te laten en oefeningen voor zelfcompassie bieden een vriendelijkere, effectievere manier om met moeilijkheden om te gaan, pijn te beheersen en het welzijn te verbeteren.

De sessie is gebaseerd op de bekroonde cursus Mindfulness for Health, gegeven door Rachele Smith van Mindful People Community CIC. Rachele is een gekwalificeerde mindfulnessprofessional bij de British Association of Mindfulness Based Approaches (BAMBA), die cursussen, workshops en retraites geeft, zowel privé als aan lokale overheden en internationale gezondheidsafdelingen. Ze heeft ervaring in het werken met cliënten die lijden aan langdurige stress en gezondheidsproblemen, en het omgaan met 15 jaar persoonlijke ervaring met letsel en chronische pijn met mindfulness. Voor meer informatie bezoek www.mindfulism.co

Mindful People Community wordt begeleid door Breathworks Mindfulness en The International Mindful Academy, volgens de BAMBA- en MBSR-richtlijnen voor goede praktijken.

Dit is geen oefenles, maar neem een ​​matje mee om op te zitten of vraag een stoel aan bij je boeking.

De lessen vinden plaats in de theaterzaal van het Mansion House, met prachtig uitzicht op de tuin. Dit is een gratis sessie met beperkte plaatsen beschikbaar.

De locatie is The Reader, The Mansion House, Calderstones Park L18 3JB