Stille retraite

Stille Mindful Day-retraite

Nu boeken Open voor 2023

neem bij vragen contact met ons op

Locatie: De Binnenhofkamers

Hof Hey Park

Een Knowsley L16 3NA

Sluit je aan bij ons in de prachtig gerenoveerde binnenplaatskamer grenzend aan het oude Wildflower Centre.

Dit is voor jou...Ruin, opgebrand, heb ruimte nodig of geniet gewoon van de stilte!

Een dag besteden aan mindfulness is een geweldige manier om je batterijen op te laden en jezelf te motiveren om de dagelijkse oefening vol te houden. De nadruk zal liggen op het verkennen van het opzij zetten van verantwoordelijkheden voor de dag en het naar binnen richten, afstand nemen van de constante digitale afleiding, lawaai en stress. Een kans om jezelf te voeden en verfrist terug te keren naar je leven met kalmte en gecentreerdheid. We zullen het begrip van de heilzame effecten van het beoefenen van mindfulness verdiepen.

We begeleiden je door een dag van zalige stilte, mindful meditatie, mindful bewegen, mindful yoga, mindful wandelen, natuur en eten (mindful eten). Het gaat om meer dan ontspanning; geef jezelf de ruimte om diep te luisteren naar je eigen aangeboren wijsheid, om je te herinneren wat echt belangrijk voor je is. We zullen ook voorzichtig enkele inzichten van Mindfulness Based Stress Reduction verkennen om een ​​beetje meer te begrijpen hoe onze mindfulness-oefeningen kunnen worden omgezet in ons dagelijks leven.

Geef jezelf deze dag cadeau terwijl je samen met Rachele Smith BSc RYT QMT, onze zeer ervaren docent, deze dag van bezinning bijwoont. Alles staat voor je klaar zodat je niets hoeft te doen, maar gewoon kunt zijn.

We zullen de dag in stilte doorbrengen, zodat je vrij bent van afleiding en een echte pauze van de wereld krijgt. Neem een ​​veganistisch/vegetarisch lunchpakket mee en deel een stille lunchtijd - een bewuste eetervaring. Het evenement is geschikt voor zowel beginners als voor degenen die bekend zijn met de praktijk

Het voorgestelde programma voor de dag is hier beschikbaar.