Mindful Welzijn Wandeling

Van sessies van 90 minuten - (tot 10 deelnemers) tot programma's van een halve dag of voor op maat gemaakte programma's, prijs- en boekingsinformatie, Neem contact met ons op.

Steun je groep/organisatie of ondersteun jezelf gewoon met een begeleide mindful wandelactiviteit op een locatie naar keuze of een mindfulism®-parcours.

Wandelen maakt voor de meesten van ons deel uit van het dagelijks leven. Of het nu binnen of buiten is, we lopen meestal
om ergens te komen: een doelgerichte reis. Heel vaak, tijdens het lopen, zij het
een andere kamer, een wandeling naar de winkels of een wandeling naar buiten voor ons plezier, meestal onze geest
maak ook een wandeling, in de wereld van gedachten. Voordat we het weten, heeft ons bewustzijn het
verschoven van onszelf, ons lichaam en onze omgeving en we raken in gedachten verzonken.
Door tijdens een mindfulness wandeling aandacht te besteden aan wat we waarnemen via onze zintuigen,
de geest wordt verzameld uit het verleden of de toekomst en in het huidige moment. Er is geen
bepaald doel, of doel, in een mindfulness-wandeling, zijn we gewoon net zo volledig aanwezig als wij
kan met onze huidige momentervaring. Op deze manier lopen kan verjongend zijn, a
geweldige manier om van het buitenleven te genieten en tijd met onszelf door te brengen - deels binnen
stilte - in het gezelschap van anderen.

Een loopmeditatie is ontworpen om lichaam en geest op één lijn te brengen terwijl we onderweg zijn. En als je er niet van houdt om te zitten en je ogen te sluiten om te mediteren, dan is dit een geweldig alternatief dat de geest nog steeds traint in bewustzijn.