Questo corso potrebbe fare al caso tuo se vuoi:

Ottieni una visione più approfondita dei tuoi schemi automatici di pensiero, emozione e comportamento e adattati a comportamenti e scelte più utili e consapevoli. L'MBSR può essere utilizzato per lo sviluppo professionale continuo (CPD).
Impara come gestire esperienze, pensieri e sentimenti difficili, comprese le situazioni e le relazioni sul posto di lavoro
Sperimenta più gioia e pace e impara come puoi goderti anche le vite più impegnate.
Il corso MBSR si traduce in significativi benefici per la salute fisica e psicologica per i partecipanti con una varietà di motivazioni e background.

Potrebbe essere particolarmente utile considerare se si lotta con:

Stress e sintomi correlati allo stress
Recupero dal Burnout
Malattia cronica e dolore
Ansia o umore depressivo
Irritabilità e impazienza
Difficoltà a rilassarsi e dormire

MBSR incorpora tecniche di meditazione ed esercizi mente-corpo per aiutarti a imparare come affrontare lo stress.

Offre maggiore chiarezza su ciò che sta accadendo nella tua vita.

Per saperne di più